ダイエット ヨガ

ヨガで心も体もスッキリ!

色々試してみても、いっこうに変わらない体型。鏡に写る自分が嫌で仕方がありませんでした。

 

どうしたら痩せられるのか日々悩みましたが、ある時ふと原点に返ろうと思いました。
ヨガは私が初めて試したダイエット法で、私にとっては何だか特別なものでした。でもただ原点に返るだけではきっとまた失敗してしまう。

 

そう思った私は、なぜあの時は失敗したのか分析することにしました。そして出てきた問題点。
初めて試したダイエット法ということもあり、毎日1時間はヨガをやるなど、私の生活習慣では無理な方法を試みていました。

 

きっと張り切りすぎて続かなかったんだなと改めて実感しました。そこでまず続きやすいように、時間を短縮することにしました。
1日10分だけでも良いヨガのDVDとかないかなと探していたところ、まさに私が求めていたDVD付きの本を発見しました。

 

1日10分、基本的なポーズを行うだけで良く、1週間ごとにポーズが変わる内容だったので、飽きずに続けられるのもポイントでした。
そして始めて1か月経った頃、体重の変化はあまりなかったものの、少しずつお腹や足が引き締まっていきました。

 

肌の調子も良く、イライラすることも少なくなりました。
1日10分だけなので、お風呂上りに少しだけ行えばよいという手軽さが、面倒くさがりな私でも続けられるようになり、自信にもつながりました。
今は始めて3か月ほど経ち、体重にも変化が見られ、2kgほど痩せました。

 

嬉しいこと続きで毎日幸せです。ヨガは体だけでなく、心もスッキリさせてくれるので、健康的に痩せるのに最適です。